Manfaat Buah Mangga

ASSALAMUALAIKUM WR. WB.

Mangga, siapa yang tidak tau dengan buah mangga, pasti semua orang mengetahui dengan buah mangga dan hampir semua orang juga menyukai dengan buah mangga karena rasa nya yang manis walaupun kadang ada yang asam juga. Mangga sangatlah enak dikonsumsi apabila kita langsung memakan buah nya atau bisa juga sebagai minuman jus mangga. Selain itu orang-orang menyukai mangga karna ada beberapa manfaat dari buah mangga tersebut. Berikut ini manfaat buah mangga :

1. Mencegah Kanker

Penelitian menunjukkan senyawa antioksidan dalam buah mangga melindungi tubuh terhadap risiko kanker usus besar, payudara, leukemia dan prostat. Senyawa dalam mangga yang berperan dalam mencegah kanker yakni quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat.

2. Menurunkan Kolesterol

Tinginya kandungan serat, pectin dan vitamin C dalam mangga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

3. Mencerahkan Kulit

Senyawa dalam mangga mampu membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat pada kulit wajah. Dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal bagi kulit.

4. Menyehatkan Mata

Secangkir mangga memasok 25 persen nilai harian vitamin A yang diperlukan. Karenanya, konsumsi mangga baik untuk kejernihan penglihatan dan mencegah mata kering.

5. Meningkatkan Pencernaan

Serat dalam mangga juga membantu kelancaran pencernaan dan sekresi hasil pencernaan.

6. Mengobati Panas Dalam

Teriknya sengatan matahari dapat menyebabkan kelelahan otot dan masalah diuretik. "Serangan panas" menyebabkan ginjal mengalami kelebihan beban dalam menetralkan racun. Pada saat-saat seperti ini pendinginan tubuh dengan mengkonsumsi jus mangga amat disarankan.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup, ditambah 25 jenis karotenoid dalam mangga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dan kuat.

Itu lah beberapa manfaat dari buah mangga semoga berguna dan bermanfaat bagi kita semua

Sumber : http://id.wikipedia.org/wiki/Mangga

By iam.irhamillah